“Núi đôi” là bộ phận quan trọng và nhạy cảm tuy nhiên nhiều phụ nữ lại bỏ quên hoặc không chăm sóc đúng cách. Và nếu mắc phải một số thói quen gây hại cho núi đôi chị em lưu ý kích thước nhỏ dần, chảy xệ hoặc thậm chí mắc bệnh.
Những thói quen gây hại cho núi đôi cần lưu ý
Mặc áo ngực không đúng kích thước
Theo một nguyên cứu mới đây của các chuyên gia quốc tế, hầu như hơn 50% phụ nữ mặc áo lót không đúng với kích thước vòng 1 của mình. Áo ngực mặc không đúng kích cỡ có thể gây rất nhiều phiền toái hoặc thậm chí là những hậu quả không mong muốn đối với núi đôi.
Nếu mặc áo ngực quá chật thì núi đôi sẽ ở trong trạng thái bị bó cứng, khó giãn nở được nên ảnh hưởng đến mô phổi, gây hạn chế lượng oxy cung cấp lên phổi và gây tình trạng thiếu oxy lên não. Chưa kể việc này cũng ngăn cản sự tuần hoàn máu, làm máu bị ứ đọng dưới ngực và đau vú.
Thêm vào đó, mặc áo ngực quá rộng có thể làm dây chằng và da ở “núi đôi” dễ dàng bị giãn rộng, dễ chảy xệ và không tạo được dáng ngực đẹp. Theo thời gian sẽ làm tổn hại đến kích cỡ, hình dạng và vẻ đẹp của ngực.
Thích tắm ngâm trong nước ấm
Một số người có sở thích tắm nước rất ấm, đặc biệt là vào mùa đông, tuy nhiên đây cũng là thói quen gây hại cho núi đôi và mất dáng vòng ngực. Tránh tắm nước cực ấm, thậm chí là ngâm trong nước ấm quá lâu. Nhiệt độ nước tắm chỉ nên trong khoảng 27 độ là phù hợp. Tốt nhất là nên tắm nước ấm lúc đầu, sau chuyển nhiệt độ nước lạnh từ từ, như vậy vừa khiến cho “núi đôi” được tăng kích thước mà lại còn làm da dẻ hồng hào.
Thói quen gây hại cho núi đôi là chế độ ăn uống ít chất béo
Nhiều phụ nữ lầm tưởng, cắt giảm hoàn toàn chất béo sẽ có được thân hình đầy đặn, không có mỡ thừa. Nhưng bạn nên nhớ, cấu trúc chính tạo nên sự căng tròn ở vòng ngực chính là collagen chất béo. Thói quen gây hại cho “núi đôi” này thường, khi chất béo ở ngực bị tiêu hao, tuyến mô cũng teo dần, size vòng một giảm dần, không còn săn chắc. Một vòng ngực đẹp không chỉ cần các nhóm thực phẩm như protein, vitamin A, B, C, E, khoáng chất, canxi, magie, kẽm…duy trì chất dinh dưỡng đầy đủ cho ngực để duy trì cân bằng hormon.
Ngủ không đúng tư thế là thói quen gây hại cho núi đôi rất hay gặp
Nhiều phụ nữ hay có thói quen nằm sấp khi ngủ, một phần là bởi sở thích hoặc do ngủ tại nhà hoặc không có điều kiện ngủ đúng tư thế. Nếu tiếp tục thói quen gây hại cho núi đôi như này sẽ bị lão hoá nhanh chóng và khiến da vùng này trở nên lỏng lẻo, ảnh hưởng đến việc lưu thông máu đồng thời tăng nguy cơ ung thư.
Thêm vào đó, ngủ ở tư thế nằm cũng gây áp lực lên tim và phổi và ảnh hưởng tới quá trình hô hấp. Phụ nữ hãy cố gắng nằm ngửa hoặc hơi nghiêng nhằm nâng đỡ “núi đôi” và giúp cơ thể luôn khoẻ mạnh. Trong trường hợp phải nằm sấp, bạn nên kê chăn hoặc gối phía dưới lưng nhằm giúp nâng đỡ, giảm thiểu áp lực.
Uống nước ít là thói quen gây hại cho “núi đôi”
Uống không đủ số lượng nước mỗi ngày 80% cơ thể bạn là nước. Vì thế các tế bào sẽ teo dần nếu lượng nước trong máu không đầy đủ. Việc uống 8 ly nước mỗi ngày sẽ cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể và khiến các mô ngực trở nên săn chắc.
Uống quá nhiều cà phê là thói quen gây hại cho “núi đôi” thường xuyên
Một nghiên cứu tại Thuỵ Điển cho thấy kích cỡ vòng 1 có xu hướng teo dần nếu uống hơn 3 ly cà phê mỗi ngày. Điều này là do gene giúp tạo ra các tế bào vú sẽ bị teo dần bởi các chất có trong cà phê. Để duy trì và bảo vệ độ to của “núi đôi”, hãy thay cà phê bằng trà xanh.
Uống quá nhiều nước chè xanh
Tuy nước chè xanh là thực phẩm có khả năng chống lão hoá rất hiệu quả nhưng nếu bạn sử dụng nhiều quá cũng sẽ làm cho lượng cafein trong chè xanh làm teo các mô cơ gây mất nước vòng 1, từ đó làm cho vòng 1 bé hẳn đi, trở nên nhăn nheo và mất đi sự hấp dẫn tự nhiên, vì thế bạn chỉ nên sử dụng 2-3 cốc chè xanh mỗi ngày và chỉ uống loãng thôi nhé.
Thói quen gây hại cho “núi đôi” là thường xuyên thức khuya
Theo các chuyên gia y tế, thức khuya chẳng khác nào “liều thuốc độc” đối với cơ thể. Với nữ giới nói riêng, thói quen này sẽ khiến nhan sắc xuống dốc và phá vỡ sự cân bằng của hormone trong cơ thể, làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh ở ngực. Thêm vào đó, y học Trung Quốc cũng cho rằng “núi đôi” thuộc về kinh tuyến gan cho nên khi thức khuya, gan sẽ khó thải độc tố mà còn chặn đường kinh tuyến vú, tổn hại sức khoẻ ngực về lâu dài. Thế nên chị em cần phải tập thói quen đi ngủ sớm để không ảnh hưởng đến cơ thể.
Phương pháp chăm sóc và bảo vệ vòng 1 khỏe mạnh
Để chăm sóc “núi đôi”, chị em phụ nữ cần thực hiện những điều sau:
– Cần ăn uống và nghỉ ngơi điều độ, đồng thời tăng cường tập luyện thể dục thể thao nhiều hơn nhằm tăng cường sức khoẻ, phòng ngừa bệnh tật.
– Nên đi kiểm tra sức khoẻ định kỳ mỗi năm/lần để được kiểm tra sức khoẻ, phòng ngừa ung thư vú.
– Nên sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng khi ra đường để bảo vệ “núi đôi”, giúp khu vực này mịn màng và săn chắc hơn.
– Bảo đảm chế độ ăn uống giàu dưỡng chất, bao gồm các thực phẩm chứa chất béo lành mạnh, protein và chất xơ.
– Tránh hút thuốc lá và sử dụng quá nhiều loại nước chứa caffeine, tránh ăn thực phẩm cay hoặc có chứa chất cay.
Kích thước vòng một chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố và có thể sẽ nhỏ hơn chỉ bởi một vài thói quen xấu bạn làm mỗi ngày. Bằng cách để ý đến những thói quen xấu, bạn có thể sửa đổi chúng để cải thiện “núi đôi” của mình.
>>>Bài biết tham khảo: Dùng thuốc tránh thai hằng ngày có bị vô sinh hay không?